¿Cómo prevenir la demencia?

Siete hábitos saludables pueden reducir el riesgo de demencia.

Un estudio estadounidense ha seguido durante dos décadas a 13.720 mujeres con una edad media de 54 años y ha recomendado algunos cambios clave en el estilo de vida para ayudar a las personas de mediana edad a evitar el deterioro de la función cerebral.

Los expertos descubrieron que mantenerse activo, consumir una dieta sana, mantener un peso saludable, no fumar, mantener la tensión arterial en un nivel normal, controlar el colesterol y tener un nivel bajo de azúcar en sangre son algunos de los factores importantes que pueden reducir el riesgo de demencia.

Los participantes recibieron una puntuación de cero a siete para cada uno de los factores de salud y los investigadores descubrieron que por cada aumento de un punto, el riesgo de que una persona sufriera demencia se reducía en un seis por ciento.